1. 姿勢の乱れがたるみを引き起こす

長時間のデスクワークやスマホの使用、運動不足などによって姿勢が崩れると、顔のたるみを加速させる原因になります。



特に影響を与えるのが 「猫背」「巻き肩」「ストレートネック」 などの姿勢のクセ。これらの姿勢は、首や肩の筋肉に負担をかけ、顔を支える力を低下させてしまいます。



例えば、猫背になると頭が前に出るため、首周りの筋肉が緊張し、フェイスラインが下がりやすくなります。巻き肩の状態が続くと、デコルテが縮まり、血流やリンパの流れが悪くなり、顔のむくみやたるみを引き起こします。



✔ 姿勢とたるみの関係

• 猫背 → 首が前に出る → フェイスラインがもたつく

• 肩が前に入る（巻き肩） → デコルテが縮む → 血流・リンパが悪化し、顔がむくむ・たるむ

• ストレートネック → 首の筋肉が固まる → 頬やあごのたるみが進行



《改善方法》

✅ 肩甲骨を開くストレッチを習慣にする

✅ 座るときは骨盤を立て、背筋を伸ばす

✅ 定期的に首や肩を回して血流を促す


美しい姿勢を意識することで、たるみを防ぐだけでなく、表情も明るくなり、自信のある印象を与えることができます。

顔のたるみは、加齢による筋力の衰えとも関係しています。特に顔を支えるインナーマッスル（深層筋）が弱ると、皮膚や脂肪を持ち上げる力が低下し、重力に負けてたるみが進行します。



また、全身の筋力が低下すると、血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。その結果、むくみやすくなり、顔のたるみがさらに加速してしまうのです。



✔ 筋力低下によるたるみの影響

• 体幹の筋力が低下 → 顔の筋肉を支える力が弱くなる

• 表情筋が衰える → ほうれい線やマリオネットラインが深くなる

• 血流が悪くなる → むくみやすくなり、たるみが加速



《改善方法》

✅ 軽い運動（ウォーキング・ヨガ）を習慣化する

✅ 口角を上げる表情筋トレーニングを行う

✅ 量子美容整体で全身のバランスを整える


特に、量子美容整体は、たるみの原因となる全身のゆがみをケアできるため、体からリフトアップ効果が期待できます。

顔のたるみは、血流やリンパの流れが滞ることによっても引き起こされます。特に、デスクワークが多い方や運動不足の方は、老廃物が溜まりやすく、むくみやすい状態になっている可能性があります。



✔ 血流・リンパが悪いと起こること

• むくみが取れず、フェイスラインがぼやける

• 肌のハリや弾力が低下し、たるみが進行

• クマやくすみが目立ち、老けた印象に



《改善方法》

✅ お風呂でしっかり温まる（38～40℃のお湯に浸かる）

✅ 首やデコルテのリンパマッサージを習慣にする

✅ 量子美容整体でエネルギーバランスを整える



量子美容整体は、細胞のエネルギーを活性化させ、血流やリンパの流れをスムーズにする効果が期待できるため、内側からたるみを改善するのにぴったりです。

内臓の状態が悪いと、顔のハリや弾力を保つ栄養が十分に届かず、たるみやくすみの原因になります。特に腸の調子が悪いと、毒素が排出されにくくなり、血流が悪化しやすくなります。



✔ 内臓の不調による影響

• 便秘がある → 老廃物が溜まり、肌のたるみやくすみが悪化

• 胃腸が弱る → 栄養の吸収が悪くなり、肌のハリが低下

• 肝臓の機能低下 → 血液の質が悪くなり、肌が疲れた印象に



《改善方法》

✅ 発酵食品や食物繊維を積極的に摂る

✅ 水を1日1.5～2L飲み、老廃物を排出しやすくする

✅ 深い呼吸を意識し、自律神経を整える

顔のたるみは、単なる「老化現象」ではなく、身体全体の状態が反映された結果です。



✅ 姿勢を正して、フェイスラインをすっきりさせる

✅ 筋力を維持し、たるみを予防する

✅ 血流やリンパの流れをスムーズにし、老廃物を排出する

✅ 内臓の健康を意識し、肌に必要な栄養をしっかり届ける

当サロンの「骨格矯正ドライヘッドスパ」や「量子美容整体」は、顔だけでなく身体全体のバランスを整えながら、たるみを根本からケアできる施術です。



たるみを改善しながら、より美しく、幸せな未来へ。毎日をより良く生きるための美容習慣を、ぜひ取り入れてみてください。